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구아바 효능 11가지와 맛, 영양소 및 부작용

만약 멕시코, 중앙 아메리카 또는 카리브해를 방문한 적이 있다면, 구아바라는 맛있는 작은 과일을 접해보셨을 것입니다. 열대 지방이 원산지인 구아바는 여러 가지 건강상의 효능과 관련된 매우 인기 있는 과일입니다. 구아바는 달콤하고 톡 쏘는 맛과 구아바 주스에서 구아바 젤..

링곤베리의 효능과 영양 성분 - 놀라운 항산화 슈퍼베리

링곤베리는 산화 방지제와 함께 신체 강화에 탁월한 식물 영양소로 가득 찬 슈퍼베리 중 하나입니다. 이 작지만 강력한 과일에는 수많은 의학적 및 영양적인 효능과 이점이 담겨 있습니다. 크랜베리에서 발견되는 케르세틴과 프로안토시아니딘은 일반적으로 통째로 또는 링곤베리 주스..

비타민 C가 풍부한 과일, 아세로라의 영양 성분

비타민 C 섭취를 늘리고 싶다면, 어떤 과일이 가장 좋은지 궁금할 것입니다. 딸기, 오렌지, 키위를 비롯한 과일은 의심할 여지 없이 이 영양소의 훌륭한 공급원이지만, 새롭게 시도해 볼 수 있는 다른 열대과일이 있습니다. 바로 아세로라입니다. 과학자들은 잘 알려지지 않은..

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